Le site web contient plusieurs articles sur les régimes diététiques connus. Ces articles sont structurés dans le but de permettre au lecteur de comparer les différents régimes et choisir celui qui lui correspond le mieux. D’autre part, des conseils pertinents sont présents pour prévenir les personnes qui souhaiteraient suivre un régime de manière exagérée dans le but de maigrir vite.
Chaque régime est décrit sous différents aspects. Premièrement l’explication biologique est fournie. En effet il est intéressant pour l’internaute de comprendre quels sont les mécanismes corporels impliqués dans la nutrition, notamment pour connaître quelles peuvent être les conséquences d’un régime suivi de manière trop drastique.
Ensuite, des informations sur l’efficacité du régime sont fournies, en effet certains régimes peuvent être efficace sur le court terme mais totalement inefficace sur le long terme, car au bout de quelques temps les kilos perdus sont repris. Enfin, le régime est décrit sous un aspect pratique: l’alimentation et le mode de vie à adopter.
En premier lieu, le régime faible en calories est présenté. La description éclaircit particulièrement les mécanismes liant ce régime aux muscles du corps. En effet, Ce régime doit être suivi sous certaines conditions, car sinon une fonte musculaire peut être occasionnée. Dans un deuxième temps, le régime hyper-protéiné est décrit. Le paragraphe détaille particulièrement les effets secondaires induits par une consommation élevée de protéines. En effet le régime hyper-protéiné peut avoir diverses conséquences néfastes pour la santé s’il est mené dans de mauvaises conditions. Ensuite le principe de la méthode chrono-nutrition est présenté. Le principe biologique est tout d’abord explicité, puis les modalités pratiques de la méthode, c’est à dire les aliments à privilégier suivant les moments de la journée, sont présentées. Le régime décrit ensuite est le régime faible en glucides. La description explicite le principe par lequel ce régime freine le stockage des graisses, puis dans le paragraphe qui suit, les aliments à privilégier pour ce régime sont listés. Enfin, le régime fibre est présenté. La différence entre les fibres solubles et insolubles est expliquée clairement, puis ensuite l’influence de ces fibres sur la nutrition est précisée, et enfin les aliments riches en fibres sont listés.
Ensuite, les caractéristiques des régimes santé sont explicitées. Ainsi divers paragraphes détaillent les rôles des mauvaises graisses alimentaires, de l’équilibre acido-basique, de l’alcool, de l’exercice physique et des aliments non raffinés.
